למה לי לקחת ללב?

טיפים לשיקום לאחר אירוע לבבי

אירוע לבבי הוא אירוע שמשפיע על החיים, ומשאיר את חותמו לטווח הארוך. אבל יחד עם זאת, הוא מאפשר להתחיל מחדש, לנצל הזדמנויות, ובעיקר, לדעת לזהות את הדברים שיועילו להשתקמות בריאה ומחודשת. אז איך אפשר להשתקם לאחר אירוע לבבי?
במאמר שלפניכם ריכזנו מספר טיפים שיוכלו לסייע לכם לעשות זאת.

1. חיים רגועים

לפני הכול, הרי שהדבר העיקרי שיסייע לשיקום מאירוע לבבי, הוא הפחתת מתחים, תחרויות ואתגרים מלחיצים, והגברת הרוגע וההשלמה.
חיים נינוחים, יגרמו להשתקמות עקבית ובריאה, ובעיקר, יאפשרו איכות חיים, בלי אנרגיות שליליות אשר פוגעות בזרימה הטבעית ואף בקצב הלב. חיים ללא כעס ורוגז, יאפשרו את חזרת קצב הלב לתקינותו, ואף מניעה חוזרת של אירוע לבבי.

2. תזונה

אירוע לבבי הוא נקודת מפנה משמעותית בנוגע לתזונה, שתתחיל להיות מותאמת באופן גורף לחיים של אחרי האירוע הלבבי. לא מדובר בשינוי מזון או שתיים, אלא בשינוי מהותי של הרגלי האכילה, בעיקר עבור מי שהיה רגיל לאכול מזון תעשייתי או רב שומן.

התזונה תערך כמובן בהתייעצות עם דיאטן, אך העקרונות יהיו משותפים: הפחתה במזונות המכילים כולסטרול, נתרן וסוכר, העלאת מינון הפירות והירקות, ומציאת נוסחת האיזון של אוכל משביע (וטעים…) אך בריא ומסונכרן עם עקרונות התזונה הנכונה.

3. טיפול תרופתי

לכל אחד התרופה שמתאימה לו ויש להיוועץ ברופא המטפל.

קיימת תרופות המקובלות על כלל הקהיליה הרפואית, כמונעת בעיות לבביות וללא תופעות לוואי משמעותיות.

תכונותיהן המרכזיות הנן שהן נוגדת קרישה ואנטי דלקתיות, ולכן יעילות במניעת אירועים לבביים ודלקות כרוניות, ואף יעילות לאחר אירועי המחלה – כטיפול ומניעה מחזרה שניונית.

4. מעקב רפואי

החיים מתחילים אט אט לחזור למסלולם, זה טוב ובריא, אבל יחד עם השגרה המבורכת, יש לקיים מעקב רפואי תקופתי בלי דילוגים או החסרות.

גם אם הכול נראה טוב, החיים זורמים, ואין שום סימפטום מעיק, הרי שהמעקב הרפואי חייב להתרחש, על מנת למנוע הישנות של האירוע הלבבי שיכול להגיע אף בהפתעה. בהתחלה זה אולי נראה מכביד, אבל אם מכניסים את המעקב הרפואי לסדר היום וללוז השוטף, הוא אט אט הופך לעוד משימה אינטגרלית ושגרתית – אך מצילת חיים.

5. פעילות גופנית

כאשר מדברים על פעילות גופנית, חובה לציין, כי הפעילות חייבת להיות מלווה באחריות הרופא המטפל בבית החולים או קופת החולים, כיוון שלכל אחד קצב החזרה שלו, ופעילות יתר מוגברת עלולה לסכן את הלב. אך יחד עם הליווי הרפואי ועם אישור המטפל בלבד, הרי שניתן לחזור אט אט לשגרה, בהדרגה ולפי שלבים.

בדרך כלל התרגול הראשוני יהיה של הליכה מאוזנת, במזג אוויר נוח ותוך בדיקת דופק הלב, ואימון הדרגתי של עליה וירידה במדרגות. כאשר השאיפה היא, להגיע לפעילות גופנית משמעותית יותר שתבטיח אורך חיים בריא.

לסיכום: החיים לאחר אירוע לבבי, יכולים להפוך אף ליפים יותר, אם רק שומרים על איכות חיים, ופועלים לפי הנחיות והמלצות הרפואה, ובעיקר, שומרים על מצב רוח טוב ללא לחץ ומתח.

מאמרים נוספים

אולי גם יעניין אותך

אוכלוסיית הזקנים בישראל

"והדרת פני זקן" כציווי

תוחלת החיים, בעולם כולו ככלל ובישראל כפרט, עלתה בעשורים האחרונים בצורה דרמטית והגיעה >

מאמר: העתיד של הדיור המוגן כבר כאן

העתיד של הדיור המוגן כבר כאן

"מי היה מאמין שאגיע לגיל שמונים", אמר לי פעם סבי, שנפטר לפני בגיל 95 ממחלה ממארת. "רק בבית, חיימל" >

כל מה שצריך לדעת על מחלות לב מעל גיל 65

כל מה שצריך לדעת על מחלות לב מעל גיל 65

תוחלת החיים ברחבי העולם רק הולכת ועולה והלב שלנו, זה שפועם ופועם ללא הפסקה מיום היוולדנו עד יום מותנו, הולך ומתעייף >

התבגרות מוקדמת בילדות

התבגרות מוקדמת בילדות

התבגרות מוקדמת מוגדרת כהופעת סמני התבגרות מגיל המוקדם מהתקין לאוכלוסייה בריאה. התבגרות מוקדמת >

מניעת נפילות בגיל הזהב

מניעת נפילות בגיל הזהב

עם השנים שעוברות, הגוף שלנו הופך לחלש ופגיע יותר משהיה בעבר, דבר המוביל לעלייה בשיעור הפציעות והנפילות >

סוכרת ולב: הקשר בין סכרת למחלות לב

הקשר בין סכרת למחלת לב

סכרת-מחלה המוכרת עוד מימי קדם. אחד מכל 11 איש בעולם חולה בסוכרת.

ציוד סיעודי למבוגרים וקשישים

ציוד סיעודי למבוגרים וקשישים - המדריך השלם

עם השנים, כשאנחנו או הקרובים אלינו מתבגרים, ישנם שינויים גופניים המתרחשים הדורשים את תשומת הלב שלנו ואף טיפול >

נוטלים מעל 8 תרופות ביום? כדאי שגריאטר יעשה לכם סדר

נוטלים מעל 8 תרופות ביום?

"בשבוע שעבר הגיע אליי מטופל מבוגר הנוטל כמות שיא של 22 תרופות שונות! האם כמות כזו של תרופות הכרחית?.. >

הליכון למבוגרים וקשישים

הליכון למבוגרים וקשישים

למרות שיש אנשים המתכחשים לכך, הגיל בהחלט עושה את שלו והוא מותיר את רישומיו על האדם. ככל שהאדם מתבגר ומזדקן, קשה לו יותר 'להרים' >

איך בוחרים לחצן מצוקה?

הכל על בחירת לחצן מצוקה

לחצן מצוקה הוא כלי מעולה שיעזור לכם להיות רגועים לגבי הוריכם המבוגרים או הבודדים >

בלון חמצן ביתי

חמצן בכמות מספקת הוא הכרחי לתפקוד התקין של כולנו. מחלות קשות שונות וגם טראומה עשויים לפגוע בתפקודי הריאות, באופן זמני או מתמשך, לדוגמא: מחלת ריאה חסימתית כרונית COPD, >

מחלות לב בקרב נשים מבוגרות

הנושא של מחלות לב זכה לתדמית מסוימת ורוב האנשים תופסים אותו כמחלה של גברים. נשים יותר חוששות ממחלות כמו סרטן השד כשלמעשה, >

התמודדות עם מחלת הפרקינסון

מחלת הפרקינסון היא מחלה המתאפיינת בהפחתה הדרגתית של תפקוד השרירים ובכלל. המחלה עלולה לבוא לידי ביטוי בכמה אופנים, כאשר השכיח >

כל מה שחשוב לדעת אחרי אירוע לבבי

בעיות לב כגון התקף לב הם אחד מגורמי התמותה המשמעותיים ביותר בכל רחבי העולם. השילוב בין אורח החיים המודרני הכולל ישיבה ממושכת >

מדריך לבחירת מחולל חמצן ביתי

אנשים הסובלים ממחלות שונות המשפיעות על מערכת הנשימה, כמו COPD, אסתמה או נפחת הריאות וכן מחלות לב שונות נזקקים לעיתים >

נפילות ופציעות בגיל הזהב

על פי נתונים ממשרד הבריאות עולה כי כל אחד מתוך שלושה מבוגרים בגיל הזהב, מוצא את עצמו נופל אחת לשנה לפחות. מסתבר שנפילות כאלה >

תזונה, אורח חיים בריא והחיים הטובים

אורח חיים בריא והחיים הטובים

היום זה כבר ברור, שבכדי לשמור על הגוף ולהאריך ימים, חשוב לשמור על תזונה נכונה. תזונה נכונה ותפריט >

כיצד מוזיקה יכולה להועיל לאיכות חיינו בגיל השלישי?

למוזיקה תפקיד חשוב בחיינו בכל גיל, המוזיקה מהווה קישור לאירועים, זכרונות ורגשות בהווה ובעבר. מלבד זאת, מחקרים הוכיחו >

כיצד לשמור על קשר בין דורי עם הילדים והנכדים?

קשר בין דורי הוא ללא ספק אחד הערכים החשובים שמרכיבים משפחה, כשהתועלת הרגשית והמהותית היא לשני הצדדים כאחד>

השאירו פרטים ונציג נטלי יחזור אליכם בהקדם

פניות אלה אינן למקרים דחופים/לבקשת סיוע רפואי

שירות לקוחות: 1-800-555-222 / cs@natali.co.il

מוקד חירום: 1-700-50-50-66

אגף מכירות: 1-700-50-1212

פניות ציבור: פקס: 03-6959008 / pniot-natali@natali.co.il

שירותי בריאות התלמיד: 1-700-504-121
טלפון: 03-6076134 פקס: 03-5348475

השאירו פרטים ונציג נטלי יחזור אליכם בהקדם

או חייגו 1-700-50-12-12

הצטרפות לשירותי נטלי

פניות אלה אינן למקרים דחופים/לבקשת סיוע רפואי

Logo Natali Health Care Services

Healthcare Solutions

Please fill out the following contact form

Company headquarters:

השאירו פרטים ונציג נטלי
יחזור אליכם בהקדם

פניות אלה אינן למקרים דחופים/לבקשת סיוע רפואי

מבצעים מובילים ושירותים חדשים

נטלי דואגת לבטחון הרפואי שלכם בכל שלבי החיים

דילוג לתוכן